Как укрепить ногти в домашних условиях: эффективные методы и рекомендации
Укрепленные и красивые ногти являются желаемым атрибутом для многих людей. Они не только придают рукам аккуратный и ухоженный вид, но и позволяют легче выполнять повседневные задачи. Однако, из-за воздействия внешних факторов, таких как холодная погода, химикаты из бытовой химии, неправильный уход и даже недостаток определенных витаминов и минералов, ногти могут стать ломкими, слабыми и склонными к ощущению дискомфорта.
В данной статье мы рассмотрим несколько эффективных методов и рекомендаций, как укрепить ногти в домашних условиях.
1. Правильное питание:
Основа здоровых ногтей – это правильное питание. Рацион должен быть обогащен пищей, содержащей необходимые витамины и минералы, такие как железо, цинк, кальций и витамин С. Овощи, фрукты, зелень, орехи, мясные и рыбные продукты станут источником необходимых элементов.
2. Регулярный уход:
Важно следить за регулярным уходом за ногтями. Отрезать ногти, в пены с морской солью, подпиливать их, избегать сильного подмачивания кожи во время водных процедур. Пользоваться пилингами и скрабами для рук сможет помочь удалить ороговевший слой кожи и стимулировать рост ногтей.
3. Увлажнение:
Недостаток увлажнения может привести к появлению сухости и ломкости ногтей. Регулярное использование кремов и масел для рук поможет поддерживать естественный уровень увлажнения ногтевой пластины и кожи рук.
4. Применение защитных покрытий:
Защитные лаки, основы и кутикула можно использовать для укрепления ногтей. Они предотвращают образование трещин, разрушение и расщепление ногтя и способствуют его росту.
5. Масочные процедуры:
Обернуть кожу вокруг ногтей пропитанными масками и сделать приятную расслабляющую процедуру поможет увлажнить ногтевую пластину и улучшить их общее состояние.
6. Правильное использование лака:
При нанесении лака на ногти необходимо обратить внимание на следующие моменты: наносить несколько тонких слоев лака вместо одного густого, использовать базу и топ-покрытие, чтобы защитить ногти от внешних факторов.
7. Массаж и физические упражнения:
Массаж и физические упражнения помогут улучшить кровообращение в руках. Это активизирует обменные процессы в ногтевых тканях и способствует их росту и укреплению.
Итак, укрепить ногти в домашних условиях вполне реально, если придерживаться определенных рекомендаций и уделить им достаточно внимания. Важно помнить, что результаты не приходят мгновенно, требуется упорство и терпение.
